Υποφέρετε από άγχος; Τι θα λέγατε αν, για να σας φτιάξει η διάθεση πίνετε ένα αφέψημα χαμομηλιού ή μελισσόχορτου; Το ίδιο θα μπορούσατε να κάνετε με την λεβάντα αν υποφέρετε από ημικρανίες και πονοκεφάλους, αλλά και με πολλά άλλα βότανα που μέχρι τώρα δεν ξέρατε ότι μπορούν να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων. ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΛΥ ΠΑΛΙΑ ΧΡΟΝΙΑ, τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες και ακόμη και σήμερα περίπου το 75% των φαρμάκων βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Διαμέσου των αιώνων, οι κοινωνίες σε όλο τον κόσμο ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους.
ΑΓΧΟΣ: Τα αφεψήματα χαμομηλιού, βαλεριάνας, μελισσόχορτου και πασιφλόρας, ηρεμούν το σώμα και βοηθούν στη διατήρηση της πνευματικής και ψυχικής ισορροπίας.
ΑΫΠΝΙΑ: Το αφέψημα της βαλεριάνας, είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό όπως και το χαμομήλι, η λεβάντα, η πασιφλόρα και το τίλιο σε αφέψημα μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας και το ροδέλαιο, όταν προστεθούν στο μπανιο, βοηθούν το άτομο να κοιμηθεί πιο ευκολα
ΑΚΜΗ: Τα βότανα που βοηθούν την ακμή είναι το κενταύριο, το ταραξάκο, η μαλαλεύκη ( tea tree ), η καλέντουλα, το σκόρδο, το σύμφυτο, το μύρο και η εχινάκεια.
ΑΝΑΙΜΙΑ: Διάφορα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις αναιμίας είναι το θυμάρι, το μελισσόχορτο, το δενδρολίβανο, το αγριμόνιο και το κενταύριο. Ορισμένα πικρά βότανα ( π.χ η αψιθία ) βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, ενώ άλλα είναι πλούσια σε σίδηρο όπως η τσουκνίδα.
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ: Τα βότανα που βοηθούν στις παθήσεις του ανα πνευστικού συστήματος είναι το χαμονήλι, το θυμάρι και ο πανσές.
ΑΣΘΜΑ: Τα βότανα που βοηθούν το άσθμα ( σε συνδυασμό με τα συμβατικά βότανα ) είναι η τσουκνίδα, η εχινάκεια, το θυμάρι και το χαμομήλι. Επίσης βοηθιτικά μπορεί να είναι η βαλεριάνα, το αγριμόνιο, ο ευκάλυπτος και η λεβάντα.
ΑΤΟΝΙΑ: Ιδιαίτερα για την μυική ατονια τα πιο αποτελεσματικά βότανα είναι η αχιλλέα, η λεβάντα, το φασκόμηλο και ο δίκταμος.
ΒΗΧΑΣ & ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ: Το θυμάρι είναι αποτελεσματικο γιατρικο για ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και η γλυκόριζα επενεργεί ως μαλακτικό αποχρεμπτικό για τον επίμονο βήχα.
ΓΡΙΠΗ: Ως αντιγριπικά και προληπτικά της επιδημίας θεωρούνται τα ακόλουθα: δενδρολίβανο, ευκάλυπτος, λουίζα, θυμάρι, λεβάνα τσάι του βουνού και κυρίως το σκόρδο.
ΔΙΑΡΡΟΙΑ: Προκειμένου να αποφύγει την αφυδάτωση. Το άτομο που υποφέρει από διάρροια θα πρέπει να πίνει πολλά υγρά. Τα βότανα που βοηθούν την διάρροια είναι το αγριμόνιο, ο ευκάλυπτος, το αφέψημα χαμομηλιού ή μέντας, το τζίνγκερ και το σύμφυτο.
ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: Διάφορα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα είναι το αγριμόνιο, ο βασιλικός, ο σαμπούκος, το τίλιο και το σκόρδο.
ΔΥΣΠΝΟΙΑ: Τα φυτά που δρουν ευεργετικά στο αναπνευστικό σύστημα, καταπολεμώντας τη δύσπνοια, είναι η βαλεριάνα, το γλυκάνισο και ο ευκάλυπτος.
ΖΑΛΑΔΕΣ: Άσχετα με την αιτία που τις προκαλούν, θετικά αποτελέσματα έχουν το βάλσαμο, ο βασιλικός, το δενδρολίβανο, η λεβάντα, το μελισσόχορτο, το χαμομήλι και η μαντζουράνα.
ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της ημικρανίας μπορούν να παίξουν αρκετά φαρμακευτικά φυτά όπως, το αγριμόνιο, η βαλεριάνα, το δενδρολίβανο, το θυμάρι η λεβάντα, η ματζουράνα, το μελισσόχορτο, το τίλιο και το χαμομήλι.
Βότανα & Παθήσεις
ΑΓΧΟΣ: Τα αφεψήματα χαμομηλιού, βαλεριάνας, μελισσόχορτου και πασιφλόρας, ηρεμούν το σώμα και βοηθούν στη διατήρηση της πνευματικής και ψυχικής ισορροπίας.
ΑΫΠΝΙΑ: Το αφέψημα της βαλεριάνας, είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό όπως και το χαμομήλι, η λεβάντα, η πασιφλόρα και το τίλιο σε αφέψημα μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας και το ροδέλαιο, όταν προστεθούν στο μπανιο, βοηθούν το άτομο να κοιμηθεί πιο ευκολα
ΑΚΜΗ: Τα βότανα που βοηθούν την ακμή είναι το κενταύριο, το ταραξάκο, η μαλαλεύκη ( tea tree ), η καλέντουλα, το σκόρδο, το σύμφυτο, το μύρο και η εχινάκεια.
ΑΝΑΙΜΙΑ: Διάφορα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις αναιμίας είναι το θυμάρι, το μελισσόχορτο, το δενδρολίβανο, το αγριμόνιο και το κενταύριο. Ορισμένα πικρά βότανα ( π.χ η αψιθία ) βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, ενώ άλλα είναι πλούσια σε σίδηρο όπως η τσουκνίδα.
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ: Τα βότανα που βοηθούν στις παθήσεις του ανα πνευστικού συστήματος είναι το χαμονήλι, το θυμάρι και ο πανσές.
ΑΣΘΜΑ: Τα βότανα που βοηθούν το άσθμα ( σε συνδυασμό με τα συμβατικά βότανα ) είναι η τσουκνίδα, η εχινάκεια, το θυμάρι και το χαμομήλι. Επίσης βοηθιτικά μπορεί να είναι η βαλεριάνα, το αγριμόνιο, ο ευκάλυπτος και η λεβάντα.
ΑΤΟΝΙΑ: Ιδιαίτερα για την μυική ατονια τα πιο αποτελεσματικά βότανα είναι η αχιλλέα, η λεβάντα, το φασκόμηλο και ο δίκταμος.
ΒΗΧΑΣ & ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ: Το θυμάρι είναι αποτελεσματικο γιατρικο για ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και η γλυκόριζα επενεργεί ως μαλακτικό αποχρεμπτικό για τον επίμονο βήχα.
ΓΡΙΠΗ: Ως αντιγριπικά και προληπτικά της επιδημίας θεωρούνται τα ακόλουθα: δενδρολίβανο, ευκάλυπτος, λουίζα, θυμάρι, λεβάνα τσάι του βουνού και κυρίως το σκόρδο.
ΔΙΑΡΡΟΙΑ: Προκειμένου να αποφύγει την αφυδάτωση. Το άτομο που υποφέρει από διάρροια θα πρέπει να πίνει πολλά υγρά. Τα βότανα που βοηθούν την διάρροια είναι το αγριμόνιο, ο ευκάλυπτος, το αφέψημα χαμομηλιού ή μέντας, το τζίνγκερ και το σύμφυτο.
ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: Διάφορα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα είναι το αγριμόνιο, ο βασιλικός, ο σαμπούκος, το τίλιο και το σκόρδο.
ΔΥΣΠΝΟΙΑ: Τα φυτά που δρουν ευεργετικά στο αναπνευστικό σύστημα, καταπολεμώντας τη δύσπνοια, είναι η βαλεριάνα, το γλυκάνισο και ο ευκάλυπτος.
ΖΑΛΑΔΕΣ: Άσχετα με την αιτία που τις προκαλούν, θετικά αποτελέσματα έχουν το βάλσαμο, ο βασιλικός, το δενδρολίβανο, η λεβάντα, το μελισσόχορτο, το χαμομήλι και η μαντζουράνα.
ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της ημικρανίας μπορούν να παίξουν αρκετά φαρμακευτικά φυτά όπως, το αγριμόνιο, η βαλεριάνα, το δενδρολίβανο, το θυμάρι η λεβάντα, η ματζουράνα, το μελισσόχορτο, το τίλιο και το χαμομήλι.
Οδηγίες Χρήσης
Το έγχυμα είναι ο απλούστερος τρόπος επεξεργασίας των φυτών, ειδικότερα των φύλλων και των ανθέων, είτε για την παρασκευή των γιατρικών, είτε αναζωογονητικών και χαλαρωτικών ποτών. Κατά την παρασκευή του χρησιμοποιείται είτε ένα βότανο μόνο του είτε διάφορα βότανα μαζί και μπορεί να το πιει κανείς κρύο ή ζεστό.
ΒΗΜΑ 1: Βάλτε το βότανο σε ένα σουρωτήρι και τοποθετήστε το μέσα στο φλιτζάνι. Γεμίστε το φλιτζάνι με φρεσκοβρασμένο νερό.
ΒΗΜΑ 2: Αφήστε το σουρωτήρι μέσα στο φλιτζάνι για 5-10 λεπτά και καλύψτε το με ένα καπάκι για να γίνει η έγχυση. Αν θέλετε να γλυκάνει προσθέστε μία κουταλιά μέλι ή Στέβια.
ΠΟΣΟΤΗΤΑ
ΦΛΙΤΖΑΝΙ 1 κουταλιά του τσαγιού ( 2-3 γρ. ) ξηραμένου βοτάνου για ένα φλιτζάνι νερό.
ΔΟΧΕΙΟ 20 γρ. Ξηραμένου βοτάνου για 500ml νερό.
Για να καθαρίσει η καταρροή και να καταπραϋνθεί η ιγμορίτιδα και το βρογχικό άσθμα.
φτιάξτε έγχυμα με 25γρ. βοτάνου σε 1 λίτρο νερό, βράστε το για 15 λεπτά και ρίξτε το σε ένα μπολ. Καλύψτε το κεφάλι σας και το μπολ με μια πετσέτα , κλείστε τα μάτια σας και εισπνεύστε τους ατμούς για 10 λεπτά. Συνιστάται μετά τις εισπνοές να παραμείνετε σε ζεστό χώρο.
Το μέλι και η αραφινάριστη ζάχαρη μπορούν να αναμιχθούν με εγχύματα και αφεψήματα για την παρασκευή σιροπιών και καρδιοτονωτικών ποτών. Προσφέρουν μαλακτική δράση και είναι κατάλληλα για την παρασκευή μιγμάτων για τον βήχα και για την ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού.
ΒΗΜΑ 1: Χύστε το έγχυμα ή το αφέψημα σε ένα κατσαρολάκι, προσθέστε μέλι ή ζάχαρη και ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας διαρκώς μέχρι να διαλυθεί το μέλι και να αποκτήσει το μίγμα υφή σιροπιού. Βγάλτε το από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει.
ΒΗΜΑ 2: Ρίξτε το σιρόπι σε γυάλινα μπουκαλάκια και φυλάξτε τα σε δροσερό και σκοτεινό μέρος. Κλείστε τα καλά με φελλό και όχι με βιδωτό καπάκι γιατί το σιρόπι θα υποστεί ζύμωση.
ΠΟΣΟΤΗΤΑ
500γρ. εγχύματος ή αφεψήματος και 500γρ. αραφινάριστη ζάχαρη ή μέλι.
Μπορείτε να λαμβάνετε 1-2 κουταλιές του τσαγιού τρεις δορές την ημέρα.
Τα φαρμακευτικά βότανα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή και με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού, κυρίως από όσους παίρνουν άλλα φάρμακα ή έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά και από τις εγκύους, τις θηλάζουσες και βέβαια τα παιδιά και τους εφήβους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου